100kg의 벽을 깨다, 1일 1식이 습관이 된 다이어트 6개월의 기록 | 다이어트 일지 6
2025년 3~7월 다이어트 기록: 1일 1식과 식사·수면 패턴 정형화를 통한 체중 감량 일지.
다이어트의 본질은 수용, 1일 1식이라는 중력 같은 법칙을 받아들이다 | 다이어트 일지 5
2025년 1~2월 다이어트 기록: 1일 1식 중심 패턴과 수용을 통한 체중 감량 일지.
다이어트 정체기와 요요, 111kg를 찍고 다시 깨달은 식단의 중요성 | 다이어트 일지 4
10월 다이어트 기록: 하루 1식과 식사 패턴 조절을 통한 체중 감량과 관찰 일지.
1일 1식과 적게 먹기, 가장 확실한 다이어트 방법의 발견 | 다이어트 일지 3
하루 식단과 체중 변화를 기록하며, 저녁 집중 식사와 적게 먹기의 효과를 살펴본 다이어트 일지.
다이어트 초기의 막막함과 식탐 조절의 어려움 | 다이어트 일지 2
110kg에서 시작한 장기 다이어트 기록, 목표 체중 65kg까지의 솔직한 일지.
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